Тренування

Присідання – базова вправа для формування красивих ніг і підтягнутих сідниць. З її допомогою можна зміцнити суглоби, прокачати м'язи та покращити поставу. Однак присідання підходить не для всіх.

Для міцного здоров'я і хорошої фігури, окрім фізичних навантажень, потрібне правильне харчування і якісний сон.