Тренування

Як інтенсивні навантаження погіршують здоров'я: 7 наукових фактів
2 бер
15:22
Помірний режим тренування – найпростіший спосіб підтримати здоров'я та досягнути бажаної фігури. Однак, коли тренування переростають в одержимість, вас чекають неприємні наслідки. Сьогодні поговоримо про це детальніше та вияснимо, які проблеми зі здоров'ям чекають на тих, хто обирає занадто інтенсивні навантаження.
Інтенсив вихідного дня: 12 хвилин вправ, які допоможуть прокачати все тіло в домашніх умовах
14 лют
12:04
Інтервальні високоінтенсивні тренування або просто НІІТ, продовжують завойовувати довіру тренерів та змушують худнути навіть тих, хто давно розчарувався в інших, не менш популярних, видах фізичного навантаження. Сьогодні ви зможете відкрити для себе цей тип тренувань та повторити 12 хвилин в стилі НІІТ.