Тренування

Щоб мати плоский живіт і красивий прес, можна тренуватися навіть вдома. Для цього вам знадобляться 5 ефективних вправ для преса, які змусять працювати кожен м'яз.

Часто ми з таким завзяттям розпочинаємо шлях до схуднення, але потім щось йде не так: вага не зменшується, навіть коли їси, ніби пташка та переїжджаєш жити у спортзал. В такі моменти виникає питання: в чому помилка? Причин може бути декілька.