Корисно ▷ головні новини

Що трапиться, якщо зважуватися кожного дня? Одні фахівці сходяться на думці, що така практика саботує процес схуднення та негативно впливає на мотивацію. Інші – вбачають в цьому можливість прослідкувати динаміку змін. Щоб розібратися в цій дилемі, журналістка видання Insider провела власний експеримент.

Процес схуднення вимагає впровадження систематичних здорових звичок, таких як харчування, фізичні навантаження та самообслуговування. Крім цього, в процесі втрати ваги неймовірно важливо налаштувати себе на правильний підхід, який допоможе уникнути саботажу.