Тренировки

Бедра часто становятся проблемой номер 1 при похудении, ведь избавиться от жировых отложений в этой области тела не так просто. Тренер и нутрициолог Елена Мандзюк рассказала почему так происходит и продемонстрировала 7 эффективных упражнений, которые помогут избавиться от "ушек".

Всем известно, что физические нагрузки – это залог здоровья мозга, а регулярная активность помогает генерировать новые нейроны в гиппокампе и совершенствовать участки, которые отвечают за память, обучение и эмоции. Но когда речь заходит о различных типах тренировок, существует ли одно упражнение, которое считается самым лучшим для мозга?