Тренировки

Умеренный режим тренировки – самый простой способ поддержать здоровье и достичь желаемой фигуры. Однако, когда тренировки перерастают в одержимость, вас ждут неприятные последствия. Сегодня поговорим об этом подробнее и выясним, какие проблемы со здоровьем ждут тех, кто выбирает слишком интенсивные нагрузки.

Интервальные высокоинтенсивные тренировки или просто НІІТ, продолжают завоевывать доверие тренеров и заставляют худеть даже тех, кто давно разочаровался в других, не менее популярных, видах физической нагрузки. Сегодня вы сможете открыть для себя этот тип тренировок и повторить 12 минут в стиле НІІТ.