Полезно ▷ главные новости

Личный опыт: плюсы и минусы ежедневного взвешивания
12 май
15:56
Что случится, если взвешиваться каждый день? Одни специалисты сходятся во мнении, что такая практика саботирует процесс похудения и негативно влияет на мотивацию. Другие – видят в этом возможность проследить динамику изменений. Чтобы разобраться в этой проблеме, журналистка издания Insider провела собственный эксперимент.
Начните с изменения мышления: 7 искаженных мыслей, которые замедляют похудения
5 май
10:34
Процесс похудения требует внедрения систематических здоровых привычек, таких как питание, физические нагрузки и самообслуживание. Кроме этого, в процессе потери веса невероятно важно настроить себя на правильный подход, который поможет избежать саботажа.