Полезно

В течение немалого времени углеводы считались тем элементом, который следует ограничивать в пище, однако на самом деле они могут быть очень полезны для вашего здоровья. Главное – подобрать продукты, наполненные витаминами и питательными веществами.

Первые продукты, которые приходят в голову, когда вы думаете об углеводах – это злаки, закуски хлеб и десерты. Впрочем, очень часто люди забывают, что углеводы могут содержаться и во фруктах и овощах.