Здоровый образ жизни

Японка Такисима Мика в свои 90 активнее даже на многих молодых людей. Она не только регулярно тренируется, но и три года назад стала самым старшим профессиональным фитнес-инструктором в Японии. Однако так было не всегда.

В жаркую погоду существует повышенный риск обезвоживания организма, если употреблять недостаточное количество жидкости. Это может привести к плохому самочувствию, или даже тепловому удару.