Здоровий спосіб життя

Як переконати себе займатись спортом: 5 перевірених способів від експертів
23 сер
15:02
Хоч усі знають про користь фізичних вправ, проте змусити себе зібратись і піти в зал чи на пробіжку часом дуже важко. Спеціаліст з Гарварду переконаний: ви не ліниві, просто ще донедавна у людей банально не було потреби займатись спортом.
Що взяти поїсти у дорогу: 6 корисних порад від дієтолога
1 сер
18:15
Під час довгих подорожей досить важко дотримуватись режиму та вживати дійсно корисну їжу. Проте навіть у дорозі піклуватись про своє здоров'я і повноцінно харчуватись здорово можливо. Про це розповість далі експертка.