Як харчуються знаменитості: секрети стрункості топмоделей
Джерело:
VogueСпорт та правильне харчування є запорукою ідеального вигляду не лише зірок Голлівуду, а й відомих топмоделей. Аби підтримувати тіло у красивій формі, супермоделі зі світового подіуму ретельно стежать за тим, що їдять, адже від цього залежить 80% успіху!
Генетика – не єдиний секрет стрункості "ангелів" Victoria's Secret. За ідеальними тілами супермоделей стоїть наполеглива праця над собою. Чимало топових моделей, як-от Белла Хадід, не раз зізнавались в інтерв'ю, що основою краси будь-якої представниці фешн-індустрії є збалансований раціон.
Цікаво Клітини та енергія: все, що треба знати про їхній взаємозв'язок
Про харчові звички топмоделей, які допомагають їм підтримувати тіло у гарній формі – далі у матеріалі.
Жизель Бюндхен: цільно-рослинний раціон
Бразильська модель Жизель Бюндхен – одна з "ангелів" Victoria's Secret, чиєму привабливому вигляду може позаздрити не одна жінка. Секрет її стрункості простий – строга дієта, яка дозволяє моделі залишатись у формі. Цим поділився Аллен Кемпбелл, особистий кухар зірки та її чоловіка Тома Бреді, повідомляє журнал Glamour.
Левову частку раціону зіркової пари складають зернові та бобові, зокрема кіноа, пшоно та коричневий рис. Іноді Бюндхен та Бреді споживають органічне м'ясо курки або качки, а також стейки з дикого лосося. Білий цукор, кофеїн, оливкова олія, молочні продукти, гриби та біле борошно виявились у списку продуктів, від яких сім'я відмовилась у рамках програми здорового харчування.
Белла Хадід: баланс між здоровою та не зовсім корисною їжею
Ізабелла "Белла" Хаїр Хадід – одна із найуспішніших американських моделей. У 2019 році пластичний хірург Джуліан Де Сільва надав їй звання "Найгарнішої жінки світу". Що ж допомагає цій красуні завжди виглядати неперевершено?
Модель неодноразово ділилась, що часом дозволяє собі з'їсти чогось "забороненого". Серед улюблених смаколиків Хадід – піца, італійська паста та картопля фрі. Звісно, ці калорійні страви не входять у щоденний раціон Белли. При цьому дівчина регулярно тренується.
Раціон Хадід, як правило, складається із трьох прийомів їжі. Супермодель надає перевагу ситному сніданку, як-от тост із цільнозернового хліба та яєчні. Обід зазвичай включає високий вміст білка: чудово підійде риба із запеченими овочами. А от на вечерю модель вибирає продукти із великим вмістом клітковини та білка.
Керолін Мерфі: лужна дієта
48-річна американська модель та актриса встигла підкорити не один світовий подіум. У 2012 році зіркова білявка, за даними журналу Forbes, увійшла у список найбільш високооплачуваних моделей світу. Секрет ідеальної форми жінки полягає у незвичайній дієті.
Мерфі обмежила споживання кислих продуктів, аби покращити рівень pH організму, що є основним принципом так званої лужної дієти. Фактично модель виключила із раціону вживання м'яса, риби, яєць, молочних продуктів та алкоголю. Фрукти та овочі складають основу харчування Керолін Мерфі.
Автор: студентка ЛНУ імені І. Франка Анастасія Доскоч