Які напої допомагають при здутті живота: запам'ятайте їх
Джерело:
healthlineДоведено, що деякі напої допомагають боротися зі здуттям живота. Вони запобігають затримці рідини та покращують здоров'я кишківника.
Здуття живота є поширеною проблемою, яка часто спричинена запором або надлишком газів. Те, що ви їсте і п'єте, може значно вплинути на самопочуття.
Зверніть увагу Клітини та енергія: все, що треба знати про їхній взаємозв'язок
Ці напої допомагають при здутті живота
Зелений чай
Він сповнений антиоксидантів, таких як ґаллат епіґаллокатехіну, який може нейтралізувати шкідливі вільні радикали та зменшити запалення у вашому тілі.
Зелений чай також містить кофеїн – речовину, яка стимулює рух шлунково-кишкового тракту та діє як природний проносний засіб для підтримки регулярності. Отже, це може зменшити здуття живота.
Комбуча
Це різновид ферментованого напою, який зазвичай готують із чорного або зеленого чаю.
Як і інші ферментовані продукти, він багатий на пробіотики та може сприяти здоров'ю кишківника та регулярності.
М'ятний чай
Було доведено, що олія перцевої м'яти зменшує запалення та лікує симптоми синдрому подразненого кишківника: біль у шлунку, запор і здуття живота. Крім того, вона запобігає м'язовим спазмам у шлунку та кишківнику, що також може допомогти при здутті живота.
А м'ятний чай містить антиоксиданти, які борються із запаленням, щоб полегшити здуття живота.