Це може викликати безсоння у жінок: відповідь вас здивує

 Виявляється, безсоння може з'явитися не тільки через проблеми зі здоров'ям, але й через менструацію. Тож якщо кожного місяця ви відчуваєте, що ваш сон погіршується, саме це може бути причиною. 

Цікаво 6 причин їсти часник кожного дня

Як менструація впливає на сон

Науковці з'ясували, що безсоння перед місячними може бути спричинене підвищенням рівня прогестерону в другій половині циклу. Натомість на початку циклу рівень естрогену та прогестерону падає, і деякі жінки можуть відчути безсоння і в цей період. 

Також було виявлено, що жінки, які мали більш серйозні передменструальні симптоми (ПМС), мали безсоння або денну сонливість. Наука, яка оцінює більш об’єктивні показники, залежить від популяції,
– пояснила докторка Мередіт Бродерік. 

Безсоння може загостритися через гормональні зміни / Фото Pexels

Дослідження показали, що проблеми зі сном під час менструації відчувають від 25 до 33% опитаних жінок. Окрім того, 7 з 10 жінок, які мають передменструальний дисфоричний розлад, мають безсоння перед початком місячних. 

Здоров’я – найцінніше, що є у людини! Тому дбати про нього потрібно ретельно, приділяючи особливу увагу очищенню організму від токсинів. Лімфоміозот – перевірений помічник у детоксикації організму. Препарат покращує відтік лімфи, виводить токсини з усіх органів та тканин, чинить дезінтоксикаційну дію. Все, щоб ви почувались і виглядали чудово!

Допомогти побороти цю проблему може медикаментозне лікування ПМС; також спробуйте знизити біль та дискомфорт – це позитивно вплине на ваш графік сну. 

Якщо ви сумніваєтеся, запишіться на прийом до сертифікованого фахівця зі сну, якщо проблема зі сном заважає якості вашого життя або роботі вдень, – додала лікарка Бродерік. 

Нагадала експертка й про те, що за аномальних симптомів або нерегулярного менструального циклу вам варто обов'язково відвідати гінеколога.