Биохакинг: можно ли отменить процессы старения?

Люди, которые называют себя биохакерами, уже годами пытаются оптимизировать свою физиологию и покорить тело собственным желаниям. Среди обещанных результатов биохакинга – улучшение иммунитета, продуктивности и продолжительности жизни. Какими же способами этого можно добиться? 

Интересно Клетки и энергия: все, что нужно знать об их взаимосвязи

Что такое биохакинг

Биохакинг стал хайповой темой примерно с 2005 года, когда достижения молекулярной биологии и генетики начали использовать для решения вопросов, старых как само человечество. Формируются они по-разному, но сводятся к основному:

• Как сохранить молодость?
• Как получить 100% здоровье?
• Как достичь бессмертия?
• Как развить сверхспособностей?

Ответы с давних времен искали все, от даосов до алхимиков, но уже в начале ХХ века накопленные знания систематизировались и позволили вплотную подойти к готовым решениям.

Происхождение термина "биохакер" сложно установить достоверно. Ввиду популярности хакеров в конце ХХ века молодые биологи, работавшие с модификацией ДНК организмов, запросто могли называть так друг друга. Иногда термин связывается со статьей Роба Карлсона, опубликованной в 2005 году в журнале Wired.

Нет единого определения биохакинга. В целом биохакеры – это достаточно эклектическое сообщество, ведь все адепты биохакинга ставят перед собой очень разные цели. И всех сочетает жажда знаний, обмен информацией между собой и научным сообществом, использование новейших разработок и применение гаджетов. Биохакеры дистанцируются от организованной науки и одновременно выступают за доступность и открытость биотехнологических методик.

Одна из целей биохакинга – системный, управляемый подход к вопросам здоровья, продолжительности жизни и естественным способностям человека.

Здесь следует добавить, что этот подход должен быть сугубо индивидуальным, учитывать особенности конкретного организма, так сказать, характеристики ее "базовой модели" на момент старта экспериментов.

Цель и средства биохакинга сегодня

"Взлом" организма происходит в нескольких направлениях, биохакеры выбирают один или все в зависимости от поставленных перед собой целей: физическое и эмоциональное здоровье, когнитивная продуктивность, усиление или выявление скрытых способностей и талантов.

Под физическим здоровьем подразумевается полное здоровье органов и систем организма плюс желаемый уровень функциональных показателей. К примеру, биохакер Брайан Джонсон в возрасте 45 лет работает над тем, чтобы показатели его организма соответствовали 18 годам. Ежедневно Джонсон употребляет 20 видов препаратов и биодобавок. Его контролирует доктор Оливер Золман (Кембридж) с командой из 30 врачей согласно специально разработанному протоколу Zolman Level 1, 2, 3. Следует отметить, что оба считают себя только участниками эксперимента.

Чтобы хакнуть естественные процессы старения, биохакеры используют следующий комплекс действий:

• индивидуальная программа дозированных аэробных и силовых физических нагрузок;
• диета. Чаще встречаются варианты кетодиет или на основе веганского меню;
• детоксикация организма.

Поскольку человек не может обеспечить себе ежедневное существование в идеально сбалансированных условиях, организм накапливает то, что называют токсинами: они блокируют поступление полезных веществ в нужные органы. Биохакеры считают, что регулярная детоксикация и дренаж (лимфодренаж) человеческого организма обязательны для любой методики сохранения молодости тела или ума.

Лимфатическая система играет немаловажную роль в очищении организма от токсинов. О лимфодренаже и детоксикации и почему это важно, вы можете узнать больше здесь.

• Сheck-up и контроль биомаркеров.

Речь идет о ежедневном контроле определенных показателей работы организма и сравнении их с референтными значениями. Для этого используются гаджеты типа фитнес-трекеров или смарт-колец Oura Ring. Также обязательным является Сheck-up – плановые комплексные анализы для оценки состояния органов и систем в специализированной лаборатории для дальнейшей интерпретации специалистами.

• Прием фармпрепаратов и пищевых добавок.

Подбор и дозировка определяется индивидуально после тщательного изучения особенностей и потенциальных возможностей организма. Обязательно учитывают побочное действие препарата, поскольку риск навредить организму может свести на нет всю пользу. Широко применяют гомеопатические и фитосредства.

Основные методы для налаживания эмоционального здоровья:

• Гигиена сна. Внимание уделяется оптимальной температуре и влажности помещения, насыщенности воздуха кислородом.
• Окружающая гигиена. Сюда входит минимизация слуховых и зрительных раздражителей, таких как яркая реклама, чрезмерный шум в городе, а также отказ от общения с неприятными людьми.
• Прием фармпрепаратов для нормализации эмоционального фона.

Для обеспечения когнитивной производительности используют:

• Индивидуальный режим работы и отдыха.
• Сенсорная гигиена и развитие восприятия.
• Медитация.

Именно она является основным упражнением для расслабления ума, помогающего снять стресс, тревожность. В результате очищения сознания от лишнего – рождение новых идей, подходов, решений. В некоторых случаях используется камера сенсорной депривации.

• Прием ноотропов.

Ноотропы обычно применяются в виде пищевых добавок, поскольку ноотропные препараты во многих странах продаются только по рецепту.

А как же суперспособности?

Здесь существует два принципиально разных радикальных пути, оба в стиле супергероев Марвел.

Первый – использование биотехнологий DIY bio (do-it-yourself biology). Достаточно широкое направление, в котором квалифицированные специалисты экспериментируют с человеческим геномом в любительских условиях и вне системы.

К примеру, Джо Зайнер, доктор биофизики, работавший два года в опытном центре синтетической биологии NASA, попытался изменить свой геном для увеличения мышечной массы. В 2017 году он ввел себе в предплечье ДНК с отредактированным геном миостатина. Чудеса не произошло, но эксперименты продолжаются.

Второй – Grinder – это путь киборга. Речь идет об интеграции человеческого организма с девайсами, реально изменяющими возможности человека. К примеру, Нил Харбиссон вживил в череп специальную антенну, которая не только компенсировала неудобства от врожденной ахроматопсии, но и позволила видеть в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазонах. И он не один.

Биохакеры-дилетанты практикуют менее радикальные средства раскрытия скрытых способностей. Из самых интересных – это рисовать, стоя на голове, или "качать" мозг, двигая ушами. Некоторые прибегают к методикам обучения японских ниндзя, которые по легендам обладали сверхъестественными способностями.

Будет ли набирать популярность биохакинг?

Несмотря на революционные эксперименты, биохакинг, безусловно, может положительно повлиять на бытовую культуру человечества в целом. Внимание к своему здоровью, росту информированности, индивидуальному подходу к организму – все это может коренным образом изменить сроки продолжительности и качества жизни человека.

Конечно, в практике биохакинга есть моменты, вызывающие сомнения в целесообразности. В первую очередь – это употребление большого количества лекарственных средств. В интернете можно найти "схемы" с употреблением 20 и более препаратов в день, в дозах, превышающих рекомендуемые. Это действительно путь к здоровью?

Стоит отметить, что иногда биохакинг и здоровый образ жизни могут означать совершенно разные вещи. Опасные эксперименты, особенно без присмотра специалистов, могут скорее подорвать здоровье, чем сделать человека снова молодым и с нуля талантливым.

Однако если воспринимать организм как целостную систему, с процессами, которые начинаются и заканчиваются на уровне клеток, можно с уверенностью прогнозировать, что индивидуальный подход к здоровью человека и разумное применение научных достижений может значительно приблизить нас к активному долголетию и продолжительному сохранению когнитивных функций. А там и до вечной молодости доберутся.