Здоровый образ жизни

Во время праздников мы самозабвенно смаковали калорийными блюдами под сладкие газированные и крепкие напитки. Неудивительно, что платья теперь трещат по швам, а джинсы упрямо не застегиваются.

Просыпаетесь вы в 6 утра или в 11 – это не так важно, как то, сколько часов вы спите. И как бы себя не убеждали любители полистать тикток до 3 ночи, но спать 4 часа в день совсем не полезно для психического и физического здоровья.