Потеря веса и улучшение либидо: все преимущества сна без одежды

Предлагаем несколько фактов, которые докажут, что спать "в чем мама родила" гораздо полезнее для организма, и убедят вас отказаться от привычки одеваться ко сну.

Интересно Новое исследование мозга: ученые узнали, что влияет на память

5 фактов, которые заставят вас избавиться от "постельной одежды" навсегда

Более крепкий сон

Во время сна все органы, системы и тело в целом охлаждаются. Пижама создает для этого барьер: дополнительный слой ткани сохраняет и задерживает тепло, что делает сон более чувствительным. Обнажив кожу, вы даете себе больше шансов на расслабление и восстановление.

Улучшение либидо

Сон с обнаженным телом также оказывает положительное влияние на отношения с партнером, в том числе и на интимную жизнь. Отсутствие одежды улучшает тактильные отношения, что приводит к усилению возбуждения и побуждает к близости. Больше интима – больше "гормона любви" окситоцина, более крепкие отношения и лучшая эмоциональная связь.

Интересный факт: мужчинам особенно полезно спать без одежды, ведь более низкие температуры тела способствуют улучшению репродуктивной функции.

Сон без одежды повышает либидо / Фото Pexels

Здоровье кожи

Во время сна без одежды восстановительные процессы ускоряются, что увеличивает выработку коллагена. Благодаря этому гормону роста улучшается состояние кожи: процессы заживления воспалений и травм ускоряются, морщины и пигментация исчезают.

Похудение

Вы будете удивлены, но одежда ночью мешает вам худеть. Когда температура тела становится ниже и нормализуется, это способствует процессу выработки коричневого жира. Это здоровый компонент, требующий очень много калорий, поскольку генерирует тепло для процесса терморегуляции. Исследования говорят, что высокий уровень коричневого жира улучшает контроль глюкозы в крови и чувствительность к инсулину. Так что пижама будет только сохранять тепло и лишние сантиметры на вашем теле.

"Голый" сон может способствовать похудению / Фото Pexels

Беспокоит боль в суставах? Как без вреда для здоровья возможно избавиться от неприятных ощущений и жить полноценно, читайте в нашем материале.

Снижение риска развития инфекций

Когда на теле сверху еще один барьер ткани, образуется питательная среда для развития бактерий и грибков. Отсутствие одежды способствует лучшей циркуляции воздуха, температура снижается, излишняя влага легко улетучивается. Все это формирует надежную защиту от нежелательных вредителей и кожных заболеваний.