Не кофеин: ученые рассказали, что прогоняет сонливость

В частности, канадские ученые нашли, что еще может помочь избавиться от сонливости. Рассказываем о новом исследовании и его влиянии.

К слову Сколько кофе можно пить за день: четкие цифры

Что поможет побороть сонливость

В Университете Макмастера провели метаанализ, включавший несколько исследований препаратов по устранению сонливости – солриамфетола, армодафинил-модафинила и питолизанта.

Все три были эффективны по сравнению с плацебо, однако лучше всего проявил себя солриамфетол. Их ранее применяли в медицинской практике, но действенность не сравнивали. Получить их можно по рецепту врача.

Это может помочь взбодриться / Фото Pexels

Исследование очень важно, ведь только в Северной Америке от сонливости или хронической усталости страдают 15 – 30% населения. Повлиял на это и затяжной ковод.

Кроме этого, вздремнуть днем часто стремятся люди с лишним весом, которых сейчас немало. Часто проблемы с ожирением испытывают жители стран, где высок уровень дохода.

Как еще побороть сонливость:

• регулярное проветривание помещения;
• физические упражнения;
• кофе или чай;
• легкий перекус вместо тяжелого обеда;
• яркий свет.