Вы рискуете потерять зрение: как не надо спать

Ежедневные стрессы и тревога изрядно нарушают сон, что может привести к роковым последствиям. Как не потерять зрение, рассказываем дальше.

К теме Непослушные волосы: ученые нашли причину неожиданную причину

Как сон влияет на зрение

Ученые из Китая выяснили, что бессонница, нарушение продолжительности сна, дневная сонливость или храп могут увеличивать риски развития глаукомы. Исследователи проанализировали данные 409 053 участников в возрасте от 40 до 69 лет.

Каждый из них имел индивидуальные привычки по ночному отдыху, а за норму для сравнения приняли 7 – 9-часовой сон. В течение 10 лет у людей с нарушением сна зафиксировали 8690 случаев глаукомы. В группе риска оказались даже совы и жаворонки.

Проблемы со сном влияют на зрение / Фото Pexels

Глаукома – это глазная болезнь, характеризующаяся повышенным давлением в зрительном органе, который вызывает атрофию зрительного нерва. Результаты показали, что те, кто спал слишком долго или мало времени, имели на 8% более высокий риск болезни. Для тех, кто страдал бессонницей, процент риска достигал показателя 12, для храпунов 4% и для любителей поспать днем – 20%.

Выводы подчеркивают необходимость терапии сном для людей с высоким риском заболевания, а также проверки глаз у имеющих хронические расстройства сна, чтобы выявить наличие ранних признаков глаукомы.
– отмечают исследователи.

Специалисты Национальной службы здравоохранения отмечают, что глаукома есть довольно распространенным заболеванием глаз. Если болезнь вовремя не диагностировать, вы рискуете потерять зрение. Коварство недуга в том, что на начальных стадиях вы почти не почувствуете изменений, ведь глаукома развивается медленно в течение многих лет. Обнаружить ее можно легко при осмотре у офтальмолога.