Любите смотреть в зеркало: как это влияет на психическое здоровье

Американские ученые провели исследования и были поражены, что обычное отражение имеет эмоциональную основу для человека. Особенно эффект проследили у людей постарше.

Интересно Почему я всегда голодна: как возникает чрезмерный аппетит

Как зеркало влияет на психику

Исследователи из Колумбийского университета выдвинули теорию, что зеркало может оказать положительное влияние на психологическую и эмоциональную составляющие человеческого организма. Ученые решили на практике доказать это, поэтому собрали группу людей и на время разместили их в закрытых помещениях без зеркал.

После пребывания в комнатах у участников зафиксировали проблемы во время коммуникации: они заметно избегали себя и чувствовали себя скованными. Это привело к выводу, что обычный ритуал помогает нам ежедневно легче вливаться в социум и строить новые социальные связи.

Как зеркало влияет на психическое здоровье / Фото Unsplash

Простой взгляд в зеркало придает людям уверенность, помогает оставаться более общительными и даже легче налаживать контакты с другими. В более масштабном разрезе такой ритуал может стать реально важным для ментального здоровья, особенно для людей постарше.

Зеркало имитирует личный контакт с другими людьми и позволяет понять, как нас видят со стороны. Таким образом оно помогает индивидууму регулировать собственные эмоции, привычки и использовать их при контакте с окружающими.
– комментируют авторы исследования.

Кстати, ученые утверждают, что люди, склонные отрицательно оценивать свое отражение, имеют большие риски развития некоторых заболеваний и смертности.

Узнайте Что такое вирусы и как от них защититься: актуальные советы в сезон ОРВИ

Зеркало может стать источником самокритики и поиска внутренних проблем и комплексов. Отношение к своему отражению в зеркале является своеобразным показателем состояния ментального здоровья, может помочь выявить депрессию или тревожные расстройства.