Почему вам необходимо пить огуречную воду: преимущества для здоровья

Огурец часто используют в бьюти-процедурах, ведь он оказывает положительное влияние на кожу. уменьшая отеки. А вот что известно о влиянии огуречной воды непосредственно на здоровье человека.

Обратите внимание О чем свидетельствует воспаление: причины и способы лечения

Почему стоит пить огуречную воду

Содержит антиоксиданты

Антиоксиданты – это вещества, которые помогают предотвратить и задержать повреждение клеток от окислительного стресса. Он может привести к таким хроническим заболеваниям, как рак, диабет, болезнь сердца, болезнь Альцгеймера, дегенерация глаз и т.д.

Помогает предотвратить рак простаты

Некоторые ранние исследования показывают, что огурцы могут помочь в борьбе с раком. Кроме антиоксидантов, они также содержат соединения под названием кукурбитацин и группу питательных веществ под названием лигнаны, которые играют важную роль в защите от рака.

Одно исследование в Journal of Cancer Research показало, что диетический флавоноид физетин, содержащийся в огурцах, помогает замедлить прогрессирование рака простаты.

Преимущества огуречной воды / Фото Unsplash

Снижает артериальное давление

Одним из факторов высокого кровяного давления есть слишком много соли (натрия) и слишком мало калия в вашем рационе. Избыток соли вынуждает ваше тело задерживать жидкость, что повышает артериальное давление. Калий является электролитом, который помогает регулировать количество содержащегося почками натрия.

Огурцы являются хорошим источником калия. Употребление огуречной воды помогает вашему организму получить больше калия, потенциально помогая снизить кровяное давление.

Укрепляет кости

В огурцах много витамина К. Одна чашка нарезанных огурцов содержит около 19 процентов рекомендуемой суточной нормы.

Ваше тело нуждается в витамине К, ведь он участвует в образовании белков. А они в свою очередь необходимы для создания здоровых костей и тканей и правильного свертывания крови. Какой лучший способ получить этот витамин, чем свежая огуречная вода?