Остеохондроз: действенные советы для профилактики и лечения заболевания

Выраженные проявления остеохондроза становятся заметными в зрелом возрасте, однако боль в спине беспокоит даже молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет. Симптомы заболевания в молодом возрасте развиваются по ряду причин:

• нарушение осанки (может возникать вследствие длительного сидения перед компьютером);
• плохая физическая подготовка;
• лишний вес;
• искривление позвоночника;
• плоскостопие.

Читайте также Как устранить боль и не навредить желудку

За один день хроническое заболевание не способно развиться ни у одного человека. В течение длительного времени происходят необратимые изменения в органах и тканях. Формирование остеохондроза шейного отдела позвоночника развивается менее 6 месяцев.

Формирование остеохондроза развивается не менее 6 месяцев / Фото Pexels​

Наличие нескольких из следующих жалоб, свидетельствует о наличии болезни:

• дискомфорт в различных отделах позвоночника: от незначительной, тупой, тянущей боли к очень сильной и невыносимой, которая распространяется в разные части тела (конечности, лопатки, плечи, затылок, шею);
• частые головные боли, головокружение;
• быстрая зрительная усталость, снижение остроты зрения;
• повышенная утомляемость при физической и умственной работе;
• нарушение чувствительности в конечностях и различных частях тела;
• зябкость рук или ног.

Указанные симптомы возникают вследствие дистрофических нарушений в суставных хрящах и защемление нервных окончаний.

Интересный факт. Подобные патологические изменения могут развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски.

Подкрепление терапии

Подберите препараты, повышающие порог болевой чувствительности / Фото Pexels

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника должно проводиться специалистом, который учтет особенности анамнеза и течения болезни.

Положительный эффект терапии остеохондроза возможно достичь при условии комплексного и индивидуального подхода. В подобных случаях применение натуропатических препаратов Цель Т и Траумель С будет достойной альтернативой обычным противовоспалительным средствам. Их эффективность была доказана в исследованиях, проводимых при лечении дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.

Цель Т – комплексный биологический препарат. Он доступен в продаже в различных формах выпуска: мазь, таблетки, ампулы. Это лекарственное средство нормализует нарушенные процессы обмена веществ в суставе, приостанавливает дегенерацию хряща, обладает противовоспалительными свойствами. Комплексное применение препарата способствует переходу заболевания из острой фазы до устойчивой ремиссии.

Траумель С – натуропатический препарат в состав которого входят компоненты растительного и минерального происхождения. Он выпускается в форме таблеток, мази, геля и ампул. Траумель С оказывает противовоспалительное, обезболивающее, имуннорегулирующее действие; улучшает клеточный обмен. Улучшается общее состояние пациента: повышается порог болевой чувствительности, улучшается аппетит, нормализуется сон.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Регулярная разминка – лучшая профилактика / Фото Pexels

Конечно, болезнь легче предотвратить, чем лечить запущенный процесс. Выполнение физических упражнений в течение длительного времени – надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника. Вот несколько упражнений, которые помогут предотвратить нарушения функции позвонков шеи:

• нажмите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Повторите упражнение 3 раза по 7 секунд.
• нажмите затылком на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполняйте 3 раза по 7 секунд
• напрягите мышцы шеи, нажмите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском нажмите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
• голову слегка наклоните назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямки. Выполняйте упражнение не менее 5 раз.
• голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Повторите подобные движения влево.
• подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
• наклоните голову назад. Старайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

Как выполнять упражнения для шеи / Инфографика 24 канала

Эти упражнения нужно включить в утреннюю гигиеническую гимнастику и выполнять в течение рабочего дня. Выполнять их можно как в положении сидя, так и стоя.

Важно! Делать круговые вращения головой нельзя ни в коем случае, это может привести к травме!