Ешьте сколько угодно: 5 полезных сладостей, которые не вредят фигуре

Правильный рацион не должен содержать жестких ограничений, так что ваши любимые десерты все равно можно потреблять, но минимизировать количество. Или заменить на эти полезные альтернативы и не беспокоиться о размерах порций.

К теме Почему сухие хлопья не стоит есть на завтрак

Полезные сладости, не вредящие фигуре

Зефир

Эта вкуснятина не только принесет вкусовое наслаждение, но и насытит организм фосфором, кальцием и глюкозой. Полезный микс элементов улучшает работу кровеносной системы, печени, мозга, снижает уровень холестерина и выводит токсины.

Мед

Мед укрепляет иммунитет / Фото Pexels

Это не только безопасный сахарозаменитель к любимым напиткам, особенно в холодное время. Он станет надежным защитником от вирусов и простуд, улучшит работу пищеварительной системы и кишечника. Защита и укрепление иммунитета обеспечат свойства меда уничтожать вирусы и бактерии.

Пастила

Эта сладкая альтернатива появилась на рынке относительно недавно, но уже приобрела большую популярность среди потребителей, предпочитающих здоровый рацион. Такие сладости не только имеют уникальный вкус, но и немало полезных элементов в составе: много витаминов, железо, магний, пектин. Этот уникальный тандем подарит хорошее настроение и немало преимуществ для организма: пастила улучшит работу желудка, кишечника, очистит от токсинов, снизит холестерин и положительно повлияет на сердце и печень.

В осенний период требуется надежная защита от вирусных заболеваний и простуд. Как уберечь себя и родных, рассказываем в нашем материале.

Натуральный черный шоколад

Шоколад подарит хорошее настроение / Фото Pexels

Еще один генератор хорошего настроения – черный шоколад. Его следует добавить в рацион женщинам, с болезненными ПМС и беременным.

Халва

Вы будете удивлены, но этот продукт станет настоящим антидепрессантом и отличным заменителем успокаивающих таблеток. Халва улучшит ваше психическое здоровье, избавит от депрессий, укрепит костные ткани и даже улучшит сон.