5 способов, как согреть очень холодные руки
Источник:
5-Minute CraftsВ холодное время тело пытается поддерживать приток крови к сердцу и жизненно важным органам, чтобы сохранить их в тепле. Именно поэтому конечности замерзают.
Рассказываем о некоторых домашних упражнениях и процедурах, которые помогут улучшить кровообращение в руках и быстро согреть их. Но если у вас постоянно холодные руки, даже в теплую погоду, следует обратиться к врачу.
Обратите внимание Стресс влияет на ваш иммунитет: как бороться, чтобы спасти свое здоровье
Как согреть руки в холодное время
Двигайте руками
Делайте широкие круги руками в воздухе, чтобы улучшить кровообращение. Затем делайте круги каждым пальцем.
Используйте тепло своего тела
Положите руки под одежду и прижмите их к теплой груди, животу или подмышкам.
Попробуйте гидротерапию
Возьмите две миски, наполните один из них холодной водой, а другой – горячей. Вода в обеих мисках должна быть терпимой, а не ледяно-холодной или слишком горячей.
Опустите руки в миску с горячей водой на 30 секунд, затем опустите в холодную воду на 10 секунд. Повторите несколько раз, чтобы усилить кровообращение.
Носите перчатки
Вместо перчаток выбирайте варежки. Перчатки сохранят пальцы вместе, а затем рукам будет тепло.
Помассируйте руки
Интенсивный массаж всегда помогает. Помассируйте руки быстрыми движениями и они станут тёплыми.