Этот доступный напиток может снизить артериальное давление
Источник:
healthlineВам нужно снизить артериальное давление? Существует простой и бюджетный напиток, который в этом поможет.
Томатный сок обладает способностью снижать кровяное давление. Об этом свидетельствует недавнее исследование.
Обратите внимание Дренаж – не детокс: почему этот процесс важен для организма
Несоленый томатный сок
Улучшить здоровье сердца так же просто, как наслаждаться стаканом несоленого томатного сока каждый день.
В новом отчете Food Science & NutritionTrusted Source появились результаты годового исследования. Они доказывают, что люди, которые выпивали в среднем одну чашку несоленого томатного сока в день, снизили кровяное давление в течение 12 месяцев.
Эта избранная группа участников также снизила уровень ЛПНП (плохого) холестерина – того вида, который обычно связывают с заболеваниями сердца. А, по данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания – главная причина смерти украинцев
Детали исследования
Исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета и Тусонского института селекции растений привлекли 184 мужчины и 297 женщин для участия в исследовании.
В течение года участникам разрешалось пить столько несоленого томатного сока, сколько они хотели. Их попросили только записать, сколько они выпили, а затем возвращать эти журналы исследователям каждые три месяца.
В конце исследования выяснилось, что у 94 участников, у которых в начале исследования была нелечена прегипертензия или гипертензия, наблюдалось снижение АД.
После употребления томатного сока артериальное давление снизилось / Фото Getty Images
Среднее систолическое АД снизилось со 141,2 до 137,0 миллиметров ртутного столбика, а среднее диастолическое АД – с 83,3 до 80,9 миллиметра ртутного столбика.
Средние первые цифры поставили бы человека на грани гипертонической болезни 2 стадии. С этими незначительными сдвигами человек переходит к 1 стадии.
Меньшая группа участников исследования также показала падение общего уровня холестерина: от 155,0 до 149,9 миллиграмма на децилитр.