Як зелений чай впливає на організм людини: вчені знайшли ще 2 неочевидні переваги напою

Один з найпопулярніших напоїв світу – зелений чай – завжди відзначався позитивним впливом на організм людини. Відтепер у вас з'являться ще 2 причини пити його вранці.

Корисно Чому під час війни варто розпочинати свій день зі зарядки: пояснення і корисні вправи

Вплив на рівень цукру та роботу кишківника

Нове дослідження дозволило вкотре переконатись, що корисні властивості зеленого чаю не обмежуються лише відомим списком. Вчені виявили, що вживання напою протягом 4 тижнів може знизити рівень цукру в крові.

В експерименті взяли участь 40 учасників: 21 з метаболічним синдромом і 19 здорових. Дослідники виявили, що рівень глюкози в крові був нижчим у тих, хто вживав екстракт зеленого чаю. Таким чином, він може знизити ризик діабету 2 типу та покращити чутливість до інсуліну.

У ході дослідження вчені також довели, що зелений чай має позитивний вплив і на роботу кишківника, зокрема зменшує запалення. Тож ранковий напій буде особливо корисним для людей з метаболічним синдромом.

Відомо, що зелений чай є великим джерелом антиоксидантів, речовин, які допомагають боротися зі запаленням в організмі. Зараз ми дізнаємося більше про те, як зелений чай може мати позитивний вплив на кишківник. Кишкова проникність дозволяє бактеріям та іншим токсинам проникати у кров, що призводить до запалення,
– пояснює Анджалі Моне, гастроентеролог лікарні Lenox Hill.

Зниження рівня глюкози в крові напряму пов'язане зі зменшенням негерметичності кишківника, що, відповідно, знижує запалення, незалежно від стану здоров'я.

Важливо! Зелений чай принесе користь організму, якщо його вживати правильно. Надмірна кількість випитого напою може мати побічні ефекти. Зокрема, в одній чашці міститься близько 30 міліграмів кофеїну. Добова норма – 400 міліграмів.

Надмірна кількість зеленого чаю може бути шкідливою / Фото Unsplash

До теми Споживання чорного чаю впливає на тривалість життя: результати великого дослідження

5 додаткових причин пити зелений чай:

• Напій покращує роботу мозку та може захистити головний орган центральної нервової системи у старшому віці.
• Позбавить неприємного запаху з ротової порожнини та знизить ризик інфекцій.
• Може стати в пригоді при схудненні, адже прискорює метаболізм.
• Антиоксиданти, які входять до складу зеленого чаю, можуть знизити ризик розвитку деяких видів раку.
• Містить здорові біоактивні сполуки, які допомагають запобігти пошкодженню клітин.