Как зеленый чай влияет на организм человека: ученые обнаружили еще 2 неочевидных преимущества напитка

Один из самых популярных напитков мира – зеленый чай – всегда отличался положительным влиянием на организм человека. Теперь у вас появятся еще 2 причины пить его утром.

Полезно Почему во время войны следует начинать свой день с зарядки: объяснения и полезные упражнения

Влияние на уровень сахара и работу кишечника

Новое исследование позволило в очередной раз убедиться, что полезные свойства зеленого чая не ограничиваются только известным списком. Ученые обнаружили, что употребление напитка в течение 4 недель может снизить уровень сахара в крови.

В эксперименте приняли участие 40 участников: 21 с метаболическим синдромом и 19 здоровых. Исследователи обнаружили, что уровень глюкозы в крови был ниже у тех, кто употреблял экстракт зеленого чая. Таким образом, он может снизить риск диабета 2 типа и улучшить чувствительность к инсулину.

В ходе исследования ученые также доказали, что зеленый чай оказывает положительное влияние и на работу кишечника, в частности уменьшает воспаление. Поэтому утренний напиток будет особенно полезен людям с метаболическим синдромом.

Известно, что зеленый чай является большим источником антиоксидантов, веществ, помогающих бороться с воспалением в организме. Сейчас мы узнаем больше о том, как зеленый чай может оказать положительное влияние на кишечник. Кишечная проницаемость позволяет бактериям и другим токсинам проникать в кровь, что приводит к воспалению,
– объясняет Анджали Моне, гастроэнтеролог больницы Lenox Hill.

Снижение уровня глюкозы в крови напрямую связано с уменьшением негерметичности кишечника, что соответственно снижает воспаление, независимо от состояния здоровья.

Важно! Зеленый чай принесет пользу организму, если его употреблять правильно. Чрезмерное количество выпитого напитка может иметь побочные эффекты. В частности, в одной чашке содержится около 30 миллиграмм кофеина. Суточная норма – 400 миллиграммов.

Чрезмерное количество зеленого чая может быть вредным / Фото Unsplash

К теме Потребление черного чая влияет на продолжительность жизни: результаты большого исследования

5 дополнительных причин пить зеленый чай:

• Напиток улучшает работу мозга и может защитить главный орган центральной нервной системы в старшем возрасте.
• Лишит неприятного запаха из полости рта и снизит риск инфекций.
• Может пригодиться при похудении, ведь ускоряет метаболизм.
• Антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, могут снизить риск развития некоторых видов рака.
• Содержит здоровые биоактивные соединения, которые помогают предотвратить повреждение клеток.