Чому не варто їсти булочки з супермаркету: поради від дієтолога

Австралійська дієтологиня Сьюзі Баррелл (Susie Burrell) розповіла про продукти, яких слід уникати в своєму раціоні.

Читайте також: 5 напоїв, які заважають схуднути: деталі від дієтологів

Вона зазначила, що ніколи не готує на рослинному маслі. Зазвичай, його виготовляють із суміші різних масел, причому найчастіше серед інгредієнтів є пальмова олія, у якій  багато небажаних якостей.

Також лікарка не рекомендує вживати маргарин, бо зайвий жир, без якого може обійтися організм.

Дієтологиня не рекомендує не купувати випічку в супермаркетах, оскільки в ній часто містяться шкідливі насичені жири і транс-жири. Проте найбільшою загрозою для здоров'я, є газована вода й інші освіжаючі безалкогольні напої. Пристрасть до них тісно пов'язана з надмірною вагою, діабетом 2-го типу й ожирінням у дітей.