Кому не можна їсти спаржу: є 5 категорій людей

Спаржа допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм, зміцнює судинні стінки, знижує рівень глюкози в крові, очищує організм від шлаків, допомагає роботі нирок, усуває набряки.

Цікаво Кому не можна їсти руколу: будьте обережними, щоб не нашкодити собі

Спаржа – чудове джерело вітамінів А, групи В, С, Е, К, а також важливих мікро- і макроелементів – фолієвої кислоти, міді, марганцю, селену, калію тощо.Водночас, у ній міститься небагато калорій, тож вона входить до складу багатьох дієт.

Кому не можна їсти спаржу

Щоб не нашкодити своєму організмові, спаржу з раціону варто виключити людям, які мають такі хвороби:

• Алергію;
• Цистит;
• Простатит;
• Мочекам’яну хворобу;
• Виразку шлунку в стадії загострення.

Вживати спаржу не можна дітям до 2-ох років.

Спаржа корисна не всім / Фото з Seeds

Що лікує спаржа

Вона стимулює роботу нирок, що корисно при затримці сечі, набряках і деяких ниркових захворюваннях. Таку ж дію цей овоч має на кишечник – активізує його роботу. Також вона підтримує роботу серця, сприяє загоєнню ран і зміцненню сполучних тканин, підвищує імунітет.

Як часто можна їсти спаржу

Аспарагус – це ще й простий спосіб збільшити споживання овочів, яких на добу треба їсти 2-3 чашки. Серйозних обмежень у поїданні цього овоча немає, але оптимально вживати 4-5 стручків на добу.