3 продукти, які можуть спричинити зморшки: це потрібно знати

Виявляється, що велика кількість цукру в раціоні може погіршити не тільки вашу фігуру та загальне здоров'я, але й негативно вплинути на стан шкіри. Цукор заважає виробленню колагену, який потрібен для зволоження шкіри та підтримання її молодості. 

Цікаво Ви неправильно доглядали за своїми кухонними ножами: ось 3 головні правила

Фруктовий сік 

Ймовірно, ви думали, що фруктовий сік – це надзвичайно здоровий напій, який задовольняє вашу потребу у прохолоді та солодкому. Втім, навіть у сокові міститься дуже багато цукру, та натомість майже немає клітковини, на яку багаті фрукти. 

І хоча такі поживні речовини, як мінерали та вітаміни, допомагають боротися зі старінням і руйнуванням колагену, кращим вибором було б з’їсти цілий фрукт і чергувати його з овочами, які часто містять стільки ж поживних речовин, але без цукру,
– поділилася лікарка Мірте Екл. 

Підсолоджена вівсянка 

Скоріш за все, вам неодноразово доводилося чути, що вівсянка – надзвичайно здорова їжа, яка стане чудовим сніданком чи легкою вечерею. Проте користь від цієї крупи ви отримаєте тільки у тому випадку, якщо не додаватимете до неї цукор чи інші підсолоджувачі. 

Здоров’я – найцінніше, що є у людини! Тому дбати про нього потрібно ретельно, приділяючи особливу увагу очищенню організму від токсинів. Лімфоміозот – перевірений помічник у детоксикації організму. Препарат покращує відтік лімфи, виводить токсини з усіх органів та тканин, чинить дезінтоксикаційну дію. Все, щоб ви почувались і виглядали чудово!

І цукор, і навіть мед можуть бути дуже шкідливими для вироблення колагену. Та й навіть сама вівсянка у надто великій кількості може підвищити рівень цукру в крові. 

Не дивлячись на велику користь для здоров’я кожного з цих інгредієнтів, якщо споживати їх у невеликих кількостях як частину збалансованої дієти, якщо їх їсти окремо, наявний цукор сприятиме стрибкам рівня цукру в крові та розпаду колагену,
– розповіла лікарка. 

Вівсянка може нашкодити шкірі / Фото Pexels

Білий хліб 

Ймовірно, ви полюбляєте перекусити тостами з маслом чи варенням, адже вони швидко готуються, смачні та не вимагають багато зусиль. Та пам'ятайте, що у цьому хлібі міститься чимало вуглеводів, і це може спричинити коливання рівня цукру в крові. 

Та якщо ви не готові відмовлятися від хліба, спробуйте перейти на цілозернові варіанти. Зокрема, найздоровішими варіантами будуть лаваш чи чорний хліб.