Как часто нужно менять наволочку: вы точно удивитесь

19 ноября 2022, 21:01
Читати новину українською

Источник:

Insider

У каждого есть свой график смены постельного белья: кто-то делает это раз в неделю, кто-то раз в месяц, а некоторые ждут визуальных сигналов. Однако существуют рекомендации по смене постели, которые могут улучшить ваш сон.

От чистоты постельного белья зависит не только здоровье вашей кожи, но и качество сна. Рассказываем об интересном исследовании, проведенном учеными, в нашем материале.

Интересно Первая линия обороны от инфекций: все о защитном барьере нашего организма

Как часто нужно менять наволочку

Дерматологи уверены, что постельное белье следует менять гораздо чаще, чем люди делают это на практике. Исследовали связь между чистотой постельного белья и качеством сна учёные Американского химического общества. Они утверждают, что на одной наволочке полезно и безопасно спать не больше двух ночей.

Такие регулярные изменения и стирки могут улучшить состояние здоровья и защитить от нежелательных инфекций. При этом другие детали комплекта можно менять несколько реже, а вот подушка, на которой вы спите, должна быть всегда свежа. Кстати, летом постельное белье меняется чаще, чем зимой.


Как часто нужно менять постель / Фото Pexels

Традиционный подход к лечению не всегда срабатывает? Рассказываем, как можно заменить протокольную терапию на индивидуальный биорегуляционный подход.

Ежесуточно человек теряет несколько сотен миллионов отмерших клеток кожи. Больше остатков пота и кожного жира остается на подушке, которая напрямую контактирует с кожей. Поэтому ваша наволочка превращается в прекрасную базу для активно развивающихся бактерий и микробов, которые впоследствии могут перекатывать на кожу и спровоцировать новые высыпания, аллергии и проблемы с дыханием. Интересно, что именно в подушках часто появляются вредители, то есть пылевые клещи.

Грязная наволочка – это прямая угроза вашему здоровью и иммунной системе. Она увеличивает риск развития астмы, бронхита и аллергии.