Рацион, как у королевы: что есть, чтобы дожить до 96 лет

Чай, любимые десерты и еще несколько секретов: как королеве удалось прожить такую длительную и здоровую жизнь, рассказал Даррен Макгрейди, один из ее личных поваров, в своей книге "Есть по-королевски: рецепты и воспоминания из дворцовой кухни". Торопимся поделиться с вами королевскими пищевыми секретами.

Интересно После 22:00 нельзя: чем опасны ночные перекусы

Секреты рациона королевы Елизаветы II

Чай и печенье

Именно с этого микса Ее величество начинало свой день. Первый прием пищи состоял из чашки горячего чая Earl Grey, в который добавляли молоко и не давали сахара, и печенья, покрытого шоколадом. Этот прием предшествовал завтраку.

Завтрак

После утреннего душа и других ритуалов королева приступала к официальному завтраку, в который входили холодные хлопья, иногда повар радовал ее тостами и мармеладом, а яйца были редкостью.

Обед

Обеденный рацион превращался в настоящий источник белка: Макгрейди рассказал, что Ее величество предпочитало жареную на гриле солию обыкновенную или шотландский лосось, который подавали со шпинатом и цуккини. Также личный повар частенько готовил простой салат с курицей-гриль.

Что ела Елизавета II / Фото Getty images

Чай к полудню

Cosmopolitan сообщает, что послеобеденный чай был обязателен в королевском рационе. В меню этого приема также входили бутерброды с огурцами, фруктовый пирог и много чая.

Не торопитесь сбивать температуру у ребенка! Рассказываем, как выбрать безопасное и правильное лечение, что может ускорить выздоровление.

Ужин

Правило "без крахмала" было одним из основных для королевы. Им не пренебрегали и личные повара, которые готовили для Ее величества рыбу на гриле или яйца-пашот с салатом и овощами на ужин.

Десерт

Вопреки исключительно здоровому рациону, королева позволяла себе немного сладенького. Она была еще той любительницей темного шоколада: чем темнее, тем лучше. Иногда из него готовили домашние шоколадные десерты для королевы. Однако в рационе все же преобладали сладости в виде фруктов: клубника или свежие персики.

К теме Почему на завтрак нужно есть так много

Чего не любила королева

В блюде королевы вы бы никогда не нашли чеснока, она терпеть его не могла. Также Елизавета II предпочитала хорошо пропеченную говядину и никогда не ела фаст-фуд.