Съешьте этот продукт, чтобы думать лучше и быстрее

Если в вашем доме все еще нет черники, то спешите ее приобрести, ведь лето – это лучшее время, чтобы обогатить свой организм витаминами. Эта ягода не только оздоровит тело, но и поможет начать думать лучше.

К слову Ешьте кукурузу: какую пользу она приносит нашему организму

Как черника помогает уму

Последние исследования показывают, что связь между питанием и умственными способностями людей гораздо глубже, чем было принято считать раньше. Так что если вы часто забываете, куда положили очки или долго вспоминаете, зачем же вошли в комнату, попробуйте обогатить свой рацион полезными продуктами.

Если добавить необходимые фрукты и ягоды в ежедневное питание вовремя, можно не только улучшить память, но и предотвратить развитие деменции и болезни Альцгеймера.

Чтобы организм работал без сбоев, нужно не только следить за питанием, но и подходить комплексно к здоровью. Важно вовремя производить детоксикацию организма. Сочетание препаратов Лимфомиозот и Галлиум-Хеель оказывают иммуномодулирующее, противовоспалительное, дренажное и дезинтоксикационное действия. Так что вы будете чувствовать себя комфортно и будете сиять здоровьем.

Черника, которую рекомендуют есть и диетологи, и врачи, содержит немало антиоксидантов, помогающих поддерживать когнитивные способности на высоком уровне. Помогут улучшить память и сами ягоды, и черничный порошок и сок.

Ежедневная горстка (или больше) черники идеально подходит для поддержания здоровья и молодости мозга. Это одна из стратегий, чтобы предотвратить или, возможно, вернуть вспять возрастной когнитивный дефицит,
– поделилась доктор Шерил Муссатто.

Черника может улучшить память / Фото Pexels

Черника влияет и на психическое здоровье – в частности, медики убеждены, что она может повышать настроение и уменьшать симптомы депрессии и тревожности. Для того чтобы получить максимальную пользу от ягоды, не обязательно есть чернику ежедневно.

Нескольких горстей в неделю будет вполне достаточно. Врачи настаивают на том, что для сохранения здоровья важно добавлять в свой рацион как можно больше разных фруктов, овощей и ягод.