Как врач принимает душ: эта техника поддерживает здоровье тела

Если вы хотите поддерживать свое здоровье, вам нужно следить за многими факторами: своим питанием, количеством физической активности, уровнем стресса и даже вашей социальной жизнью. Доктор медицинских наук Пунам Десаи рассказала, как нужно принимать душ, чтобы сохранить свое здоровье.

Интересно Как улучшить иммунную систему осенью: 5 полезных продуктов, содержащих цинк

Как правильно принимать душ

Вы, возможно, думаете, что горячая ванна или душ – это самое лучшее, что вы можете сделать для вашего организма. Но на самом деле вам следует подумать над тем, чтобы добавить в свою рутину холодный душ.

Оказывается, холодная вода может стимулировать выработку коллагена, что чрезвычайно полезно для кожи, ведь может уменьшить количество морщин, улучшить ментальное благополучие, уменьшить воспаление и улучшить сон. Но кроме этих преимуществ для здоровья есть еще и многие другие.

Холодный душ может принести немало преимуществ для здоровья / Фото Pexels

Но если вы решили попробовать добавить в свой распорядок дня холодный душ, убедитесь, что вы не стоите под ним слишком долго, ведь так вы можете заболеть, и преимущества для здоровья превратятся в недостатки. Врач рекомендует разделить примерно 11 минут холодного душа на целую неделю.

Здоровье – самое ценное, что есть у человека! Поэтому заботиться о нем нужно тщательно, уделяя особое внимание очищению организма от токсинов. Лимфомиозот проверенный помощник в детоксикации организма. Препарат улучшает отток лимфы, выводит токсины из всех органов и тканей, оказывает дезинтоксикационное действие. Все, чтобы вы чувствовали себя и выглядели здорово!

Конечно, наибольшее преимущество холодного душа заключается в его влиянии на выработку коллагена. Но относиться к внедрению холодной ванны в вашу жизнь нужно осторожно, и лучше всего сначала будет проконсультироваться с врачом относительно того, как это повлияет именно на ваш организм.