Три обманчивых продукта, в которых на самом деле больше всего сахара

Наибольшее количество сахара может прятаться не только в десертах, но и в других продуктах, даже таких, которые мы ошибочно считаем полезными.

Интересно Дренаж – не детокс: почему этот процесс важен для организма

В каких продуктах больше всего сахара

Йогурт

Кисломолочные продукты есть в рационе почти каждой диеты как для фигуры, так и для здоровья. Однако употреблять их не так безопасно, как уверят некоторые диетологи и эксперты по питанию. Секрет кроется на этикетке, где можно найти и сахар, и консерванты, и красители, и многие другие вредные добавки.

Именно поэтому рекомендуем соблюдать осторожность с этим продуктом, по возможности уменьшить его потребление и выбирать из всех магазинных представителей наиболее здоровые и безопасные.

Соки

Предпочитайте домашний сок / Фото Pexels

Здесь речь идет именно о магазинных бутылках с фруктовым наполнением. О пользе такого напитка говорить сложно. О вредном вы узнаете на обратной стороне упаковки, где найдете целый список, который кишит сахаром и консервантами. Рядом в списке вредных напитков стоят и газированные воды, которые тоже не кичатся пользой.

Куда лучше употреблять свежевыжатый домашний сок, воду, домашний лимонад или чай без сахара.

Происхождение боли в спине может быть разным и требует особого подхода. Как можно избавиться от страданий из-за заболевания опорно-двигательного аппарата, подробно рассказываем здесь.

Белый хлеб

Вы будете удивлены, но хлеб, который найдется чуть ли не в каждом доме украинца, тоже принесет немало вреда. В составе этого популярного продута содержится столько же сахара, как и в сдобной выпечке. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют минимизировать количество этого продукта в рационе или вообще отказаться от него.