Три оманливі продукти, у яких насправді найбільше цукру

Найбільша кількість цукру може ховатись не лише у десертах, а й інших продуктах, навіть таких, які ми помилково вважаємо корисними.

Цікаво Дренаж – не детокс: чому цей процес надважливий для організму

У яких продуктах найбільше цукру

Йогурт

Кисломолочні продукти є у раціоні чи не кожної дієти як для фігури, так і для здоров'я. Проте вживати їх не так безпечно, як запевнять деякі дієтологи та експерти з харчування. Секрет криється на етикетці, де можна знайти і цукор, і консерванти, і барвники, і багато інших шкідливих додатків.

Саме тому рекомендуємо бути обережним з цим продуктом, за можливості зменшити його споживання та обирати зі всіх магазинних представників найбільш здорові та безпечні. 

Соки

Віддавайте перевагу домашньому соку / Фото Pexels

Тут йдеться саме про магазинні пляшечки з фруктовим наповненням. Про користь такого напою говорити складно. Про шкідливе ви дізнаєтесь на зворотній стороні упакування, де знайдете цілий список, який буде кишіти цукром та консервантами. Поруч у списку шкідливих напоїв стоять і газовані води, які теж не хизуються користю.

Куди краще вживати свіжовичавлений домашній сік, воду, домашній лимонад або чай без цукру. 

Походження болю у спині може бути різним та потребувати особливого підходу. Як можливо позбутись страждань через захворювання опорно-рухового апарату, детально розповідаємо тут.

Білий хліб

Ви будете здивовані, але хліб, який знайдеться чи не у кожній домівці українця, теж принесе чимало шкоди. У складі цього популярного продуту міститься стільки ж цукру, як і в здобній випічці. Саме тому чимало дієтологів рекомендують мінімізувати кількість цього продукту в раціоні або ж взагалі відмовитись від нього.