Какие действия и мысли отнимают у нас силы, а когда мы их обретаем

18 июля 2021, 07:00
Читати новину українською

Каждая наша мысль или действие влияет на наше эмоциональное и физическое состояние. Они способны наполнить нас энергией, а могут полностью обессилить.

В психологической студии СЕНС описали ситуации, в которых люди теряют свои силы, а также охарактеризовали действия, которые наполняют нас энергией.

Читайте также Косметолог назвала основные ошибки в уходе за кожей лица летом

Когда мы теряем силы

  • Когда говорим "да", а на самом деле хотели сказать "нет".
  • "Надеваем" улыбку, когда в действительности хотим заплакать.
  • Убеждаем себя еще немного потерпеть, вместо того, чтобы спросить у себя, ради чего это все.
  • Носим в себе обиду, а не озвучиваем то, в чем нуждаемся.
  • Выполняем работу, которая нам не по душе.
  • Обманываем себя и других.
  • Боимся.
  • Ожидаем, что кто-то, будто взмахом волшебной палочки, однажды изменит нашу жизнь.
  • Считаем себя недостаточно хорошими, недостойными, неумелыми и злимся на себя.


Когда мы теряем силы / Фото pexels

Мы обретаем силы, когда: 

  • Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас.
  • Отдыхаем и путешествуем.
  • Преодолеваем свои страхи.
  • Заботимся о своем теле и занимаемся телесными практиками.
  • Освобождаем свое физическое пространство от ненужных вещей.
  • Очищаем свое эмоциональное пространство.
  • Говорим "нет", потому что так нам хочется сказать.
  • Говорим "да", потому что действительно готовы сделать это.
  • Начинаем заниматься тем, о чем давно мечтали.


Когда мы обретаем силы / Фото pexels