Які дії та думки забирають у нас сили, а коли ми їх набуваємо

У психологічній студії СЕНС описали ситуації, в яких люди втрачають свої сили, а також охарактеризували дії, що наповнюють нас енергією.

Читайте також Косметологиня назвала основні помилки в догляді за шкірою обличчя влітку

Коли ми втрачаємо сили

• Коли кажемо "так", а насправді хотіли сказати "ні".
• "Одягаємо" посмішку, коли в дійсності хочемо заплакати.
• Намовляємо себе ще трохи потерпіти, замість того, щоб спитати у себе, заради чого це все.
• Носимо в собі образу, а не озвучуємо того, чого потребуємо.
• Виконуємо роботу, яка нам не до душі.
• Обманюємо себе та інших.
• Боїмося.
• Очікуємо, що хтось, ніби помахом чарівної палички, одного дня змінить наше життя.
• Вважаємо себе недостатньо хорошими, негідними, невмілими та злимося на себе.

Коли ми втрачаємо сили / Фото pexels 

Ми набуваємо сил, коли:

• Спілкуємося з людьми, які нас підтримують та вірять в нас.
• Відпочиваємо та подорожуємо.
• Долаємо свої страхи.
• Піклуємося про своє тіло та займаємося тілесними практиками.
• Звільняємо свій фізичний простір від непотрібних речей.
• Очищаємо свій емоційний простір.
• Говоримо "ні", бо так нам хочеться сказати.
• Кажемо "так", тому що справді готові зробити це.
• Починаємо займатися тим, про що давно мріяли.

Коли ми набуваємо сили / Фото pexels