Кому нельзя пить зеленый чай
Мы привыкли, что зеленый чай – это мощный антиоксидант, повышающий работоспособность, очищающий организм от токсинов и свободных радикалов, а также укрепляющий иммунную, сердечно-сосудистую и нервную систему.
Однако эти преимущества может ощутить не каждый. Дело в том, что по поводу употребления этого напитка есть определенные противопоказания. 24 канал рассказывает, кому не следует его пить.
Интересно Это может быть опасно: кому нельзя есть редис
Кому не стоит употреблять зеленый чай
Зеленый чай содержит много кофеина, что препятствует усвоению фолиевой кислоты. Поэтому его не стоит пить людям с глаукомой или гипертонией, а беременным следует быть осторожными. Если очень хочется, не делайте крепкую заварку.
Важно помнить, что кофеин также оказывает влияние на уровень железа в организме и не способствует усвоению кальция и магния. У чая еще есть танин, который раздражает слизистую, что плохо при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Зеленый напиток категорически противопоказан людям, страдающим заболеваниями сердца. Важно помнить, что он может способствовать образованию камней в почках.
Будьте осторожны с зеленым чаем / Фото Pexels
Какая дневная норма
Чтобы не провоцировать проблемы со здоровьем, нужно соблюдать рекомендации по количеству употребления. Диетолог Светлана Фус говорит, что не стоит пить более 3 – 4 чашек в сутки.
Безопасная граница здорового взрослого человека – 400 миллиграмм кофеина в сутки, но лучше ограничиться 200 – 250 миллиграммами. Стакан зеленого чая имеет около 30 – 50 миллиграммов кофеина,
– пишет специалист.