Нужно ли принимать душ каждый день: советы экспертов

Большинство считает, что ежедневное мытье тела очень важно. Другая часть склоняется к тому, что вода пересушивает кожу и вредит организму. О том, как часто следует принимать душ, читайте в нашем материале.

Интересно знать Серная "пробка" в ухе: как от нее избавиться

Нужно ли принимать душ каждый день

Даже среди экспертов возникают споры о частоте принятия душа. Консультант-дерматолог из лондонской клиники Кадоган Деррик Филлипс объясняет, что мытье 1 раз в день является оптимальным по социальным причинам, но это не всегда нужно для вашего тела.

Кожа самоочищается и естественным образом отслаивается. Душ помогает удалить грязь и усилить ощущение чистоты, но это не обязательно для организма,
– объясняет Деррик Филипс.

Не обязательно принимать душ ежедневно / Фото Unsplash

То есть ежедневное купание поможет вам почувствовать приятный запах и создаст ощущение свежести, но это, вероятно, не сделает вас чище. Некоторые также считают, что ежедневный душ может даже навредить коже и привести к сухости, раздражению или даже инфекциям. Дерматолог Адарш Мудгила отрицает тот факт, что ежедневное купание может быть опасным.

Ежедневное мытье не является необходимым, но я также не думаю, что это вредно для нашей кожи, о чем в последнее время широко сообщается в СМИ,
– говорит он.

Как часто нужно принимать душ

Частота умывания зависит от вашего образа жизни / Фото Pexels

Ваш образ жизни, возраст и состояние здоровья часто сами определяют, стоит ли вам принимать душ каждый день. Поэтому оптимальная частота купания может меняться в зависимости от обстоятельств и типа тела. В частности реже можно купаться:

• младенцам;
• людям с чувствительной кожей;
• людям с кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз;
• тем, кто хочет сэкономить воду;
• людям, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Если вы занимаетесь спортом – принимайте душ ежедневно / Фото Unsplash

Ежедневное купание будет полезным для:

• активных детей, которые часто загрязняются;
• людей, которые живут во влажных местах;
• людей, которые занимаются спортом;
• тех, кто имеет тяжелую физическую работу.

Узнайте Меланин: пигмент, отвечающий за красивый загар

Советы по купанию

Эксперты делятся советами по купанию, которые помогут всегда чувствовать  себя свежими и держать тело в чистоте:

• Принимайте душ ежедневно, если это подходит для вашего образа жизни и типа кожи.
• Если вас беспокоит состояние кожи или вы хотите уменьшить использования води – купайтесь через день.
• Не забывайте о точечной очистке, если вы не можете ежедневно принимать душ.
• Избегайте скрабов и других методов отслойки чаще 1 раза в неделю.
• Используйте увлажняющие кремы и лосьоны для тела после купания.

Используйте скрабы не чаще 1 раза в неделю / Фото Unsplash