Гранат и еще 7 продуктов, которые помогут очистить сосуды
Источник:
Food.NewsХолестерин стал врагом человека, ведь ученые уже давно обвинили его во всех сердечно-сосудистых заболеваниях. Все негативное действие заключается в том, что он закупоривает сосуды, которые в более масштабных проявлениях являются прямым путем атеросклероза.
Ухудшение работы сосудов часто становится причиной инфарктов и инсультов. Чтобы обезопасить себя от преждевременной смерти и сложных заболеваний, нужно уметь очищать сосуды. Не всегда для этого нужны препараты, умело справятся с этой задачей и обычные продукты из супермаркета.
А вы знали Красное вино и не только: какие продукты нужны женскому организму
Какие продукты очищают сосуды
Если сосуды закупоривают холестерин, на помощь нужно звать витамин В. Он обязательно должен присутствовать в любом рационе, а обеспечить его попадание в организм могут бобовые, зелень и лосось.
Квашеная капуста – природный источник бактерий, необходимых вашему кишечнику для эффективной работы. К тому же этот ферментированный продукт способен защищать организм и сосуды, в частности, от воздействия токсичных химических веществ.
Умело защищает сосуды от холестеринового налета чеснок. Его эксперты рекомендуют употреблять в сыром виде, тогда действенность будет 100%.
Следующий суперфуд – гранат. Этот традиционный зимний фрукт не только укрепляет иммунитет и положительно влияет на нервную систему, но и улучшает состояние сосудов. Одно из исследований показало, что употребление гранатового сока в течение года может снизить толщину стенок сосудов на 30%.
Обеспечит надежную профилактику сердечных заболеваний и аминокислота L-аргинин, которая оказывает лечебное влияние на сосуды и кровеносную систему. Это природное лекарство можно найти в составе куриного мяса и индюшатины.