Добавьте в рацион витамин D: исследователи назвали убедительную причину

Американские ученые из Университета Тафтса объяснили, почему очень важно добавлять витамин D в рацион: это может сильно повлиять на память.

Интересно Что следует знать о боли в спине: причины его возникновения и лечения

Как витамин D влияет на память

Социологические исследования говорят, что около 55 миллионов человек в мире живут с деменцией. Это синдром устойчивого нарушения когнитивных функций вследствие органического поражения мозга, часто связанного с возрастными изменениями. Ученые опасаются, что количество больных будет расти, в том числе и из-за старения населения мира. Поэтому они решили приступить к решению этой проблемы и найти компонент, который стал бы качественной профилактикой заболевания.

Чтобы найти новые методы, стоило понять главные факторы, вызывающие поражение мозга. Значительное влияние приписывают именно витамину D, который отвечает в организме за многие функции, в частности, иммунные реакции и поддержание здоровья костей.

У вас есть свое оружие против заболеваний: какой бывает иммунитет и чем его стоит кормить – узнайте все о защите организма от вирусов здесь.

Ученые призывают употреблять больше витамина D / Фото Pexels

Хотя до сих пор неясно, как именно витамин D может влиять на функцию мозга, теперь мы знаем, что витамин D присутствует в разумных количествах в человеческом мозге и, по-видимому, коррелирует с меньшим снижением когнитивной функции.
– объясняет исследовательница Сара Бут, клинический диетолог из Университета Раш.

Ученые сообщают о дополнительных исследованиях, необходимых для определения невропатологии в мозге, с которой может быть связан витамин D. Первичные результаты говорят, что добавление в рацион витамина может уменьшить риски потери памяти на 33%.

Напомним, что пищевыми источниками этого важного компонента есть жирная рыба и обогащенные напитки, например молоко или апельсиновый сок. Также кратковременное нахождение на солнце обеспечивает дозу витамина D.