Употребление молока во взрослом возрасте: когда это безопасно, а когда нет

На самом деле коровье молоко полезно, однако в некоторых случаях оно вредно для взрослых. Как понять, нужно ли продолжать употреблять молоко или лучше уменьшить его количество – рассказываем в материале.

Обратите внимание Могут вам навредить: каких продуктов лучше избегать вечером

В каких случаях употребление молока опасно

Несмотря на всю пользу молока, в некоторых случаях его прием может привести к нежелательным последствиям.

Акне. Метаанализ 14 исследований показывает, что потребление молочных продуктов может увеличить риск появления прыщей у людей от 7 до 30 лет. Однако авторы исследования утверждают, что четкая связь между потреблением молока и появлением прыщей не установлена. Результаты следует интерпретировать с осторожностью из-за неоднородности исходных данных.

Аллергия. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от 1,9 до 4,9% детей имеют аллергию на белок коровьего молока. Хотя чаще всего она проявляется на первом году жизни, все же реакция может проявиться в любом возрасте.

К примеру, у взрослых может развиться аллергия на молочные продукты, даже если они раньше употребляли молоко без проблем. Симптомы аллергии включают покраснение кожи, боль в животе, покалывание или отек губ, языка или горла, насморк и слезоточивость глаз. При их появлении необходимо срочно обратиться к врачу.

Когда во взрослом возрасте нельзя употреблять молоко / Фото Unsplash

Непереносимость лактозы. Существует широко распространенная проблема с пищеварением, когда организм не может усваивать лактозу – тип сахара, содержащего молоко и молочные продукты.

Это состояние может развиться в любом возрасте – многие случаи впервые регистрируются у людей от 20 до 40 лет. Симптомы обычно появляются в течение нескольких часов после употребления молочных продуктов и включают вздутие живота и дискомфорт в кишечнике. Как и в случае с аллергией, при подозрении на непереносимость лактозы следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Во всех вышеуказанных случаях следует отказаться от употребления молока.

Выбирайте качественную заботу о своем здоровье. О проверенных временем средствах читайте здесь.