Как кожа говорит о стрессе: 5 признаков, что вам нужна помощь

Хронически повышенный уровень кортизола может принести изрядные хлопоты: от высыпаний до новых морщин. Если не хотите столкнуться с этими неприятными последствиями, рассказываем, как распознать первые тревожные колокольчики.

Интересно Лекарства, проверенные временем: 85-летняя история бренда Heel

Как кожа реагирует на стресс

Воспаление и раздражение кожи

Крапивница, псориаз, экзема, дерматит и розацеа – это неполный ряд последствий для кожи, которые могут быть вызваны стрессом. Перегруженный мозг не способен заботиться качественно обо всех органах, поэтому страдают защитные свойства кожи. Стресс негативно влияет на процесс регуляции и баланса, поэтому при проявлениях первой высыпания следует немедленно найти причину и умело бороться с последствиями.

Высыпание – признак стресса / Фото Pexels

Тонкая и чувствительная кожа

Когда тело стрессует, кожа становится тоньше из-за аномально высокого уровня кортизола. Это происходит из-за расщепления дермальных белков. Кожа очень тонко реагирует на любые раздражения и легко травмируется.

Выбирайте качественную заботу о своем здоровье. О проверенных временем средствах читайте здесь.

Замедленное естественное заживление раны

Эпидермис во время стресса ослабляется, риск инфицирования повышается, а естественная способность к заживлению снижается. Так вы легко получаете значительные ранения, долго не заживающие и создающие дискомфорт. То же касается и высыпаний. Для надежной защиты вы можете использовать средства, содержащие в составе глицерин и гиалуроновую кислоту.

Кожа нуждается во внимании / Фото Pexels

Появление новых морщин

Неизбежным следствием хронического стресса есть быстрое старение. Страдает весь организм, кожа слабеет, становится сухой, теряет тонус и "радует" новыми складками. В этом случае лучшим решением будет ликвидация причины. Помощными в борьбе будут упражнения для лица, которые улучшают кровообращение и помогают коже восстановиться. Не забывайте и о массажных техниках, которые тоже следует проводить каждый день.

К теме 5 способов, как отмыть пятна от краски для волос из кожи

Рубчатая или чешуйчатая кожа

В случае, если кожа меняется в короткие сроки до неузнаваемости: появляются новые высыпания, сухость и значительное количество рубцов, немедленно обратитесь к дерматологу. Такая реакция требует оценки специалиста, но вы можете раньше времени начать борьбу и снизить уровень стресса. От высокого уровня кортизола страдает не только кожа, но и ногти и волосы: отшелушивание или выпадение – признаки того, что следует действовать уже и сейчас. Успокоиться и наладить здоровый ритм жизни помогут дыхательные упражнения. О том, как это влияет на организм и какие упражнения можно делать, мы рассказывали здесь.