Советы для тех, кто не выспался: как скрыть усталость
Источник:
ukr.mediaСон определенно нужен организму для восстановления, но он также оказывает большое влияние и на внешность. Хроническое бодрствование, к сожалению, оставит свой отпечаток на уставшем взгляде и плохом самочувствии.
Мы создали уникальный комплекс последовательных шагов для тех, кто поздно заснул, но должен утром проснуться и чтобы от утомительного вида не осталось ни следа. Читайте и берите на вооружение.
Интересно Лучший бодрящий напиток осени: вы забудете о грусти и усталости
Пошаговая инструкция как скрыть усталость
Шаг 1: Активное пробуждение
После звонка будильника первый импульс в мозг должен быть верным: так мы заряжаем тело на активную деятельность. Не скупитесь на яркий свет: открываем шторы, жмем на все выключатели. Сразу после этого двигаемся в сторону кухни и выпиваем стакан воды с лимоном или шипучим витамином C.
Если и это не помогло, отправляемся под холодную воду в душ, он 100% сработает. Признаком, что вы на правильном пути станет блеск в глазах и покраснение на щеках. После бодрого пробуждения тонизируем нашу кожу: нанесите увлажняющий крем, можете использовать сыворотки или маски.
Шаг 2: Завтрак
Правильный завтрак подарит энергию / Фото Pexels
Еда – второй сверхважный фактор, решающий все за вас. Именно от утреннего приема зависит весь ваш день, поэтому важно извлечь из него как можно больше энергии и питательных веществ. Для свежего и бодрого вида увеличивайте количество клетчатки и воды: к привычным завтракам добавьте ягоды, овощи, любимые фрукты.
Шаг 3: правильный макияж
Все яркие цвета оставляем на другой вечер, в этот день вам понадобятся максимально естественные и спокойные оттенки. Ограничитесь обычной базой для макияжа, легкими тенями и, главный бьюти лайфхак, кремовый сияющий хайлайтер, который можно нанести на скулы, кончик носа и веки. Эта хитрость придает свежести лицу.
Шаг 4: позаботьтесь о глазах
Глаза едва ли не первые выдают то, что вы плохо спали: и если с усталым взглядом мы поборолись еще во время холодного душа, то покраснение умело уберут капли для глаз. В аптеках можно найти средства, обычно синего цвета, отбеливающие глаза и делающие взгляд бодрым.