Если ваше тело и разум нуждаются в уникальном "лекарстве", которое зарядит на весь день, спешим вас порадовать открытием, которым поделились эксперты.
Узнайте 5 простых сочетаний продуктов, которые помогут вам похудеть
Какой самый лучший напиток осени
В холодное время прекрасным бодрящим и согревающим напитком служит всем знакомое вкусное какао. Это не только напиток для детей, поэтому порошок обязательно следует добавить на полочку к кофе и чаю.
В составе этого продукта есть большое количество белков, калия, цинка, клетчатки, железа, магния, фосфора и других питательных веществ, сообщает Ульяна Супрун.
Магний, который входит в состав какао, станет источником энергии и улучшит состояние нервной системы. Также есть витамины группы В и полиненасыщенные жирные кислоты, которые будут оказывать бодрящее действие на организм без изменений артериального давления, как это бывает с чаем или кофе.
Какао – отличный осенний напиток / Фото Pexels
К тому же какао способен уменьшать воспаление, приводить в норму холестерин и сахар в крови. Антиоксиданты содержат соединения, способные улавливать и гасить свободные радикалы, а также эффективно защищать кожу от чрезмерного ультрафиолета и старения.
Чтобы сделать напиток максимально безопасным для фигуры, используйте для приготовления молоко и не злоупотребляйте сахаром. Детям, хорошо переносящим лактозу, подойдет и обычное молоко, а вместо вредного подсластителя можно добавлять мед.
Интересно 10 мифов о сахаре, в которые мы все еще верим
Важно позаботиться и о качестве напитка: отдавайте предпочтение только натуральным составам, без содержания сухого молока, сахара или других добавок.