Як побороти лінь: найефективніші способи

Всі ми інколи ліниві. Проте цей стан не повинен заважати нам жити на повну чи ефективно виконувати свою роботу. Розповідаємо, що для цього потрібно зробити.

Читайте також "Нормальне" запалення – це добрий знак: як наш організм знищує ворогів

Як боротись з лінощами

Головними причинами ліні найчастіше є втома організму та ментальні проблеми, які не дають людині впевненості і сил, що вона зможе виконати певне завдання. У глобальному контексті байдикування може бути пов'язано з недовірою до себе.

Саме тому низка фахівців, зокрема й лікарів-психіатрів, наголошують на важливості боротьби з лінню. Один із найкращих варіантів – відпустка та відпочинок. Якщо ж це не допомагає, можна звернутись за допомогою до фахівців – психіатра, психотерапевта, коуча чи психолога.

Останні, зокрема, допоможуть, якщо виникли певні ментальні спотворення і людина неправильно оцінює ситуації, гадаючи, що точно з ними не впорається. Це явище ще називають катастрофізацією.

Не будьте надто лінивими / Фото Pexels

Проте якщо ваша лінь є мінімальною і ви все ж хочете її побороти, рекомендуємо наступні способи:

• мотивуйте та нагороджуйте себе правильно;
• перестаньте себе жаліти;
• складіть чіткий план дій;
• розбивайте завдання на менші підзавдання;
• думайте про позитивний результат;
• не забувайте про спорт.