Цей овоч швидко знижує рівень цукру в крові
Джерело:
CNNІнколи ми навіть не здогадуємось, наскільки корисними можуть бути продукти у нашому раціоні. Одним із таких є селера.
Цей зелений городній представник здивує комплексом переваг. Однією з них є доволі швидке зниження рівня цукру у крові.
Цікаво Будьте обережні: кому не можна їсти абрикоси
Чим може здивувати селера
Дослідники проаналізували вплив екстракту листя селери на рівень цукру у крові у літніх діабетиків (індонезійці, яким понад 60 років). Їх поділили на 2 частини з різним харчуванням.
Перші майже 2 тижні вживали 250 міліграмів екстракту листя селери три рази на день за 30 хвилин до приймання їжі. Другі отримали плацебо. Експеримент показав, що у першої групи на 19,5% знижувався рівень цукру у крові після поїдання селери.
Селера є дуже корисною для організму / Фото Pexels
Відповідний ефект учасники дослідження відчували вже протягом 120 хвилин після вживання рослини. Водночас вчені закликають бути обережними і не їсти без міри цей продукт.
Також важливо відзначити, що селера підтримує здоров'я серця, допомагає зменшити запалення в організмі, зміцнити імунітет, підтримувати функціонування імунних клітин, покращити роботу шлунково-кишкового тракту та заспокоїтись.