Виноград часто використовують як легку закуску до вечері чи страву для пікніка, проте не варто забувати, що у багатьох культурах ця ягода споконвіку використовувалася як лікарський засіб. Кожна з ягід містить 1600 сполук, що зміцнюють ваше здоров'я.
Цікаво Будьте обережні з насінням соняшника: воно може принести неочікувану шкоду
Чим корисний виноград
Ці солодкі грона є чудовим джерелом мінералу калію, який допомагає збалансувати рідину в організмі. Окрім того, калій впливає на зниження кров'яного тиску та зменшення ймовірності захворювання на серцево-судинні захворювання.
Більшість людей не отримують норму калію зі свого щоденного раціону, тож виноград може стати чудовим доповненням до нього.
Впливають ягоди й на здоров'я волосся та шкіри; кісточки винограду багаті на вітамін Е, який допомагає шкірі залишатися гладкою та зволоженою. А інші сполуки у винограді позитивно впливають на приплив крові до шкіри голови, а це сприяє росту та густоті волосся.
Ви могли й не підозрювати, проте ці солодкі плоди ідеально підійдуть й для тих людей, що прагнуть скинути кілька кілограмів. Природні сполуки, які містить ягода, ускладнюють накопичення жиру клітинами організму, а також допомагають жиру розщеплюватися швидше.
Та будьте обережні, щоб не з'їсти надто багато винограду: одна порція становить всього пів склянки, і цієї кількості буде цілком достатньо, щоб отримати максимальну користь від ягоди.
Виноград сприяє схудненню / Фото Pexels
Окрім того, природні хімічні речовини у винограді полегшують запалення у тілі та захищають клітини від пошкодження. Допоможе ця дивовижна ягода й з поліпшенням зору. Дослідження показали, що раціон, який включає виноград, допомагає запобігти утворенню катаракти та глаукоми.
Якщо ж ви прагнете зміцнити імунітет та захистити свій організм від сезонних захворювань, виноград стане ідеальним вибором. Ресвератрол, одна зі сполук у ягоді, може покращити імунну систему та загоїти рани.