Корисно

Що трапиться з організмом, якщо не спати 36 годин: фото до та після
Що трапиться з організмом, якщо не спати 36 годин: фото до та після
Достатня кількість сну пов'язана з покращенням фізичних показників та когнітивних функцій. Окрім цього, вважається, що людина, яка регулярно висипається, має кращий зовнішній вигляд за тих, хто не досипає. Але чи справді відсутність сну впливає на те, як ми виглядаємо?
Як впоратися з безсонням та нарешті виспатись: 10 дієвих рішень
Як впоратися з безсонням та нарешті виспатись: 10 дієвих рішень
Безсоння – найбільш поширена проблема серед тих, які зачіпають як молодь, так і людей старшого віку. На думку багатьох експертів, правильна підготовка до сну – один із найефективніших способів її розв'язання.