Корисно

Формула ідеальної вечері: що, коли та скільки їсти наприкінці кінці дня
Формула ідеальної вечері: що, коли та скільки їсти наприкінці кінці дня
Для енергобалансу не важливо в який час доби надходять калорії. Вночі організм спалює їх для підтримки життєдіяльності майже так само, як днем. Але все ж вечеря відрізняється від сніданку й обіду, оскільки після неї ми мало працюємо, не займаємося спортом, а відпочиваємо чи спимо. Саме це ключовий момент у вирахуванні формули ідеальної вечері.
Як вибрати сонцезахисні окуляри: 4 поради лікарки
Як вибрати сонцезахисні окуляри: 4 поради лікарки
Всі ми звикли чути про шкоду ультрафіолету для шкіри, але мало хто говорить в цьому контексті про очі. Як показує статистика, менше половини людей, які купують сонцезахисні окуляри, перевіряють чи захищають лінзи очі від ультрафіолетового світла. Щоб покращити ці цифри, підказуємо, як вибрати стильний та правильний аксесуар, який захистить очі.