Корисно

За даними досліджень, деякі продукти здатні відтерміновувати настання сну та погіршувати його якість. Тож, готуючи вечерю, замініть інгредієнти, щоб добре виспатися та чудово почуватися вранці.

Ходьба – це один з найпростіших та найефективніших способів поліпшити загальний стан здоров’я та втримати вагу після дієт. Щоб запустити процес швидкого спалення калорій, спробуйте дотримуватися 10 порад від фахівців.