Як обігрівач шкодить сну: не псуйте собі відпочинок

Проте це може зашкодити вашому сну. Чому варто вимикати обігрівач та чим ви ризикуєте, дізнайтесь у нашому матеріалі.

Цікаво Піклуйтесь, як про обличчя: експертка ексклюзивно розповіла головні правила догляду за бікіні

Обігрівач може зіпсувати сон

Багато хто думає що вища температура повітря у приміщення сприяє міцному та комфортному сну, але вони точно помиляються. Звичка підігрівати приміщення ввечері може обернутись для вас проблемами вночі.

Перш за все варто пам'ятати, що для комфортного сну вашому тілу потрібна температура 18 – 21 градус. Під час відпочинку ваш мозок та тіло у прямому сенсі охолоджуються, а прохолодне повітря лише цьому сприятиме, що дозволить відчувати себе вранці бадьорим. За сприятливих температур налагоджується і метаболізм.

Уникайте високих температур / Фото Pexels

Унікальний підхід у лікуванні різних захворювань, що працює вже понад 85 років. Більше дізнайтесь тут.

Спекотна атмосфера працює зовсім вам не на руку. Обігрівач зробить повітря задушливим та некомфортним, вслід за чим відбувається викид гормону стресу кортизолу. У такому випадку варто очікувати неспокійну нічку та втому вранці.

До того ж обігрівачі пересушують повітря, від чого неабияк страждає шкіра (свербіж, лущення, подразнення) та дихальні шляхи.